适合夏天喝的茶|消暑补水提精神 看看你喜欢那一款

中国茶文化历史悠久，喝茶更是许多人的日常习惯。尤其是盛夏时节，天气又热又渴，茶友恨不得一直抱着茶壶喝水。相比用冰镇冷饮解暑，喝茶更适合夏季，因为从健康的角度来说，喝茶无疑是解渴消暑的最佳方式。在补充水分的同时，还能缓解疲劳，提神醒脑，让人心情愉悦，更加舒适。适合夏季喝的茶很多，看看你喜欢哪一款吧！

一、菊花茶

菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，或高血压前期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体来说，每天用干菊花5g泡茶饮用，或者用菊花、金银花、甘草煎茶，煎服时间不宜过长。

二、花茶

花茶又称花茶，是指用植物的叶、花、果浸泡而成的茶，是一种再加工茶。不同原料制成的花茶，功效不同。比如玫瑰花茶有活血化瘀、调经止痛的功效;杜仲。凉茶有升阳、养肝、护肝的功效;勿忘我花茶具有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效。花茶花香兼备，鲜香扑鼻，花香袭人。喝了之后，很清爽。　　

适合夏天饮用绿茶或香茶、轻发酵茶。绿茶是未发酵的茶。未发酵茶性凉，清新爽口，具有清热解暑、生津止渴、消食利尿的作用。绿茶富含茶多酚、儿茶素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、消毒杀菌等功效。

夏天喝绿茶会让人感觉更舒服。绿茶中，龙井茶有豆香，碧螺春有幽静果香，黄山毛峰有鲜香，湄潭崔涯有清栗回味…在温热的绿茶中加入一两片新鲜的柠檬酸，香甜可口，柠檬中的维生素C也能促进茶多酚的吸收。也可以和三七花、玫瑰、菊花等一起喝。

决明子是日常生活中很常见的一种茶。如果长时间用眼，熬夜的话，泡一杯决明子茶，滋润一下眼睛，会更舒服。你一定要选择以天然成熟的决明子为原料，经过层层加工而成的决明子，才能保留决明子中更多的天然元素和营养成分。取决明子10-20g，加开水冲服。这汤清澈，没有杂质，味道很甜。它还富含决明子苏、大黄酚、大黄素等。，可以满足日常需求。

三、白茶

夏季天气炎热，温度过高容易引起中暑，而白茶中含有大量的氨基酸，不仅能补充人体日常所需的营养，还能预防夏季中暑。小莉作为传统福鼎白茶茶农，下面给大家介绍一下白茶。

一、工艺简朴。

加工白茶时，制茶步骤以萎凋、干燥为主。既不杀青，也不揉捻，更不像红茶那样经历较高程度的发酵。因制茶工艺简朴，白茶内部能保留下更多的天然本味。经过萎凋、干燥等基础步骤后，制出来的白茶散茶，模样就像脱水蔬菜那样。除了脱去大量水分外，其余地方可谓一点不变。哪怕在细腻入微处，像芽头表面的厚实茶毫、叶片背面的纤细白毫、寿眉成熟叶片表面附着的蜡质保护层，统统没有改变。虽说，白茶加工看起来简单，但做出好茶并不容易。从某种层面看，大道至简这四个字，不失为白茶加工精髓的关键所在！

二、对树种有专门限定。

近些年白茶的热度很高，但从产量来看，还是远不如绿茶、红茶。白茶的加工不同，在茶树品种上，讲求适制性。通俗来说，不是所有的茶树都适合加工成白茶。从白茶国标看，大白茶、水仙茶等，才是白茶的适制树种。从经验看，假设一款茶树生长出来的芽头，个头纤细，茶毫数量极少。将这些茶芽采下后，哪怕严格按照白茶的工艺要求加工，也做不成独特的毫香蜜韵风采！

如何你对白茶感兴趣，加小莉微信吧，我们一起探讨！