日常生活中，我们习惯性的熬夜，第二日总觉得身体不堪重负。不妨喝新白茶提神、抗疲劳。
白茶中的咖啡碱含量较高，占茶叶生物碱重量的90%以上，约为主干物质质量的2%~5%。当茶叶经由沸水浸泡好，约有80%的析出在茶汤中。
咖啡碱能作用于大脑皮质，发挥兴奋中枢神经的功效，从而帮助我们振奋精神，缓解疲劳。当我们饮下茶后，咖啡碱在人体内会迅速被分解，因此不会在人体内产生积累。熬夜上火烦恼多，痘痘等问题接迥而至。此时选择喝白茶，是再聪明不过的选择。
白茶中富含茶氨酸、茶多酚等有益成分，能发挥抑菌消炎，清热降火的功效。长时间对着电脑或手机屏幕，眼睛也容易感到疲劳，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态。
而白茶中含有的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，起到滋养眼睛，舒缓眼部疲劳等作用。
熬夜最直观的影响通常都是体现在皮肤上。当我们在熬夜时，也容易出现缺水的状况。皮肤因缺水会出现新陈代谢变缓，暗沉气色差，甚至是干燥敏感等状况，加速皮肤老化。
所以熬夜时要注意及时补充水分，喝白茶能在帮助舒缓疲劳的同时，确保我们的身体有足够的水分。且茶叶中含有维生素、茶多酚等成分能提亮肤色，减少辐射侵害，增强皮肤的抵抗力，是无数上班族和熬夜党的救星。
若是因为失眠而被迫熬夜的话，不妨在睡前适量的饮用老白茶，能放松情绪，安神助眠。
老白茶经过了岁月的沉淀，咖啡碱等含量减少，而茶氨酸的含量丰富，可以促进脑中枢多巴胺释放，舒缓紧绷的神经，让我们睡得更香甜。
当然了，长期熬夜造成的影响，并非喝茶所能抵御的。白茶虽是健康饮品，但不是说喝了茶就能肆无忌惮的熬夜。想拥有健康的体魄，还是要合理安排作息时间哦！
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