白茶是我国的六大茶类之一，因其成品茶的外观呈现白色，因此而得名白茶。此茶由福建福鼎盛产又称之为福鼎白茶。白茶以其完整的芽豪外形、入口清淡回甘之特点是我国茶类的一个特殊珍品。那大家知道白茶有哪些功效吗？一起来看看吧！
喝白茶的好处
1、福鼎白茶具有明显的清热祛火功效；同时最新研究还表明，其茶的提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等有一定的抑制作用，杀菌又消炎，因此被称为降火消炎茶。
2、福鼎白茶白茶富含茶多酚、维生素、氨基酸等成分，常喝能延缓衰老，美容美颜。极受到现代时尚人士，特别是都市女性的欢迎，更被美称为女人茶。
3、相关研究表明，福鼎白茶有助于缓解饮用红葡萄酒而上火的症状，是现代成功人士社交应酬的好伴侣，所以人们也叫它为伴侣茶。
4、福鼎白茶具有清热降火、静心除烦、安神定智等功效，平时适量喝些，对人们的睡眠很有帮助。
5、福鼎白茶非常耐泡，旅途中带上一杯福鼎白茶，能很好地缓解或消除旅行中的疲劳。
白茶用量要适宜
喝白茶，量不必太大，一般每人每天只要5克就足够，而老年人更不宜太多，当然其他茶也是如此，毕竟饮多了就会物极必反，反而起不到保健的作用。除此之外，还有一点注意处，就是肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者，无论是何种茶叶，都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶，否则可能引起“茶醉”现象。
白茶宜常饮，不宜间断
白茶能够对身体起到保健作用，但这个作用是属细水长流型，需要常饮，不可间断，否则，很难起到功效。这个观点在古代名医华陀的《食论》中就有提到，正所谓“苦茗久食，益思意”。当然，常饮不是大量饮用，不是盲目饮用还要择时而饮，比如饭前与临睡前这段时间就不宜饮茶。
饮用白茶，不宜太浓
一般来说，150亳升的水用5克的茶叶就足够了，如果再多，就会太浓，不宜饮用。而冲泡白茶的水温要求在95℃以上，第一泡时间冲泡约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况下，一杯白茶可冲泡四五次。
白茶性寒凉，对于胃热者可在空腹时适量饮用
不同的茶，它的茶性是不同的。白茶性寒，因此，胃中性者，随时饮用都无妨，而胃寒者，则要在饭后饮用。当然，白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
看了文章，你对白茶有了一定的了解了吗？那么既然福鼎白茶这么好，还等什么，赶快煮一壶老白茶，既保健自己，又好喝，用这个迎来自己开春的好心情吧！
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